Julien Sebastiani: 2 books

J'ai été invité à faire un petit dossier pour résumer la construction d'un programme FullBody et Upper/Lower, donc, le voici. Cette fois j'essaie d'être clair et concis, et plus pratique que théorique. Donc j'ai décidé de prendre les préceptes de mes principales sources (en particulier Eric...

Voici les bases pour qu'un débutant puisse pénétrer dans le monde de la nutrition sportive et de la musculation : C'est simple et concis, le but étant de simplifier la chose pour la rendre accessible, et vous verrez, c'est plus simple qu'il n'y parrait tant que vous vous impliquez un minimum et prenez le temps de bien faire les choses.