Denis Mourlane: 2 books

★全球風行的「RQ」最佳入門書！德國讀者口碑延燒！ 內心平靜的人，勝出！ 歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」（心理韌性商數）， 是成功、幸福和健康的關鍵心理素質！ 本書傳授你10種提升RQ的方法， 助你在每個挑戰中聰明運用有限資源， 做最好的決定。 歐洲企業界最信賴的心理訓練專家丹尼斯．穆蘭納****預言： 「心理韌性」將廣泛運用在企業的健康管理及員工挑選與訓練上！ 有成就的人士顯然具有一種不同於他人的特質：內心平靜。 他們能克服生命中的困境，不受人際問題影響，即使處於高壓環境也不會表現失常。 這種優質的心理韌性，讓人有明確的努力目標，有行動的貫徹力與自制力，能快速降低生活遭遇的負面性，並因此獲得個人成就與身心健康。 德國心理學博士、韌性訓練專家穆藍納透過本書，帶領你展開一場通往自我生命的精采旅程，成為具有高度心理韌性的人。 高「RQ」者的特徵 ◎煥發著自信、樂觀的精神。 ◎具備良好的理解力與判斷力，能透徹分析情況。 ◎整體表現很平衡，很了解自己。 ◎擁有內在的平靜。 ◎會設定清楚的目標，並以堅持不懈及高度自律，持續朝目標邁進。 ◎懷有同理心，願意放下既定的想法，傾聽他人的心聲。 ◎有幽默感，能把負面事物當成生活的一部分。 無須臥薪嘗膽更不必苦練木人樁， 連國家代表隊球員都驚嘆： 提升心理韌性，竟然一點都不難！ 面對一場艱困的比賽時－－ 不該把注意力放在對手的長處，或自己的短處上， 而是加緊回想自己的強項，讓曾有過的出色表現歷歷在目。 比賽進行時－－ 專注於當前的活動，不受任何驕傲自滿或灰心沮喪的想法牽引。 中場休息時間－－ 要徹底擺脫比賽的壓力，下半場開始時，身心便能處於最佳應戰狀態。 此外，不斷提醒自己－－ 比賽獲勝並不是一切，而是應該讓自己展現最好的一面， 然後昂首闊步離開球場。 作者簡介 丹尼斯．穆藍納（Denis...

Wie Führung wirklich gelingt Unser Tun und Handeln ist darauf ausgerichtet, möglichst viele positive und möglichst wenig negative Emotionen zu erleben. Das ist im Privatleben nicht anders als im Berufsalltag. Doch wie entstehen Gefühle? ›Emotional Leading‹ beschreibt die Fähigkeit,...