BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.54

1. 大特輯：改善常見的錯誤動作！只要「從正中央作動」就能提升踩踏效率
   在自行車騎乘中，踩踏動作是驅動自行車前進的主要動力來源。但是，到底怎麼樣的踩踏可以最大程度地發揮騎士施加在踏板上的力量，並減少不當動作對身體造成的負擔呢？本專題由一流的教練現身說法，檢視並針對各種不同的踩踏狀況分項說明，並提供改善的練習方法。期望讀者能夠學會流暢而正確的理想踩踏法，提升自己的踩踏效率，騎得更長、走得更遠！

2. 講究派騎士的究極武器！手編輪完全指南
   騎士如果尋得符合需求的理想輪組，騎乘效果就會產生極大的變化，因此在更換愛車配備時，輪組常是被列為考慮的部分。近年來，有不少騎士對於手編輪能夠自由搭配與選擇其零組件而感到躍躍欲試，卻不得其門而入。本文不僅深入淺出地從輪組的構成、手編輪的基本概念及編法介紹到手編輪的程序、注意事項，甚至還提供了手邊輪的試乘報告。如果你也心癢癢地想換輪組，不妨參考本篇豐富的資訊。

3. CYCLING STYLE──2017春夏車衣流行直擊！
   炎炎夏日，外出騎車除了記得要適度補充水分，也別忘了挑選適合夏季騎乘穿著的車衣。在提升騎乘的舒適與安全性（吸濕排汗抗UV）之餘，心情也會跟著多樣的車衣設計而明媚起來。本輯特別介紹車衣的功能、正確的挑選方法與各種不同風格的春夏穿搭。騎車穿車衣，讓你舒適又有型！

4. 從零開始！解決所有單車旅行的疑問指南
   結合「單車」和「旅行」這兩個令人心動的關鍵字的「單車旅行」。本單元詳細地解說拆解與組裝單車的步驟、旅行中應該注意的事情及其他讓旅程更順利的小撇步。誠摯推薦給「想要再與平常不同的地點享受騎乘樂趣」、「擔心在騎乘途中半途放棄」與「想攜車參加外地活動」的騎士。一起來拓展你的單車生活領域吧！

5. 為那一瞬間做好準備──保護身體的「摔車」技巧！
   「自行車本來就是會倒下的物品，所以騎自行車時摔車是免不了的事情。」擔任本次摔車專題的講師──山口大貴先生如此說。騎車時，大家都亟力避免摔車的情況，但是如果真的碰到了應該怎麼應對，甚至有沒有可以避免摔車的訣竅呢？本文將教導讀者安全的騎乘姿勢、摔車瞬間能夠保護自己的舉動與摔車後的應對策略。凡是有在騎車的人，都應該將本篇內容好好記下來，以便能夠最大程度地保障自己的人身安全！

6. 本期還有新企劃：ERIC的單車修行──台灣最美的一帶一路、公路車小馬的Cycling Culture，眾多精采內容，錯過可惜！