Ansiedade sob controle

Nonfiction, Health & Well Being, Psychology, Mental Health
Cover of the book Ansiedade sob controle by Lourdes Possatto, Lúmen Editorial
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Author: Lourdes Possatto ISBN: 9788578131142
Publisher: Lúmen Editorial Publication: June 25, 2013
Imprint: Language: Portuguese
Author: Lourdes Possatto
ISBN: 9788578131142
Publisher: Lúmen Editorial
Publication: June 25, 2013
Imprint:
Language: Portuguese

É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa? Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.

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É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa? Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.

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